便通がくるために始めたこと

最初は毎日、便通がくるために始めたことがあります。
それはオリゴ糖を取ることです。
といっても、きっかけは近くのスーパーでオリゴ糖の大瓶を購入したからです。
しかも、自分ではなく娘がみつけて購入しました。

実際、娘も便秘で悩んでいましたから。
オリゴ糖は腸内の環境を整えてくれます。
だから、便秘解消にひと役買っているわけです。
気を付けなくてはいけないのが取りすぎに注意することです。
とりあえず、一日一回、夜に紅茶に入れて飲むことにしました。
その結果、毎朝、必ず便通が来るようになりました。
ちなみに娘にも夜、オリゴ糖入りの紅茶をいれてあげました。
ただ、娘の場合は効果があったかは判りません。
でも、自分はかなり改善できたと思います。
それに便秘が改善されたおかげで肌のつやもよくなったみたいです。
ただ、体重に変化がなかったのが残念です。
でも、毎日、便通があるお蔭て最近、なんだか体が軽く感じるようになりました。
しかも、ウェスト回りも細くなったみたいできつかったズボンがはけるようになりました。
なた豆茶